公安大学的两大名人之一（另外一个应该是王大伟教授），据说只要她上课，没有逃课的，甚至会有别的系、别的年级的同学都会溜来听课，座无虚席，洗耳恭听。

学校之外，她也频频开讲座、甚至参加电视节目。

无论校内还是校外，她的活跃、频频亮相，都想告诉更多的人，血淋淋的案件背后，是一个个因为教养不当而造成的痛苦且扭曲的灵魂；罪恶背后的隐情总是与原生家庭有千丝万缕的联系。没有人是天生的罪犯，都是后天养出来的。

所以，她的育儿讲座总让人有一种恍然大悟、醍醐灌顶的感觉。

这里，李玫瑾教授讲的内容和自控力相关，可以概括为这几个关键字：克制任性、防止压抑，学会控制，学会忍耐，防止自私，经历挫折。

6岁之前对孩子说不

培养孩子的自控力，首先，我们要做到的是，6岁之前对孩子说不。
 

为什么一定要对孩子说不？

李玫瑾教授举了这样两个对比的例子：

她在《今日说法》说过这样的案例：一个男孩12岁，就因为母亲骂了他一顿，服毒自杀了。

记者当时问她：“这么点的孩子他怎么会知道自杀呢？”

李玫瑾教授的回答引人深思：“那是因为你（母亲）的爱，在他的眼里是没有限制的。他用你的爱来威胁你，只是他不知道死的含义。”

是啊，我们是爱孩子，无条件地爱他，但我们依然有必须坚持的基本原则。我们要对他说不，告诉他不被允许随意任性，也更不能用我们的爱来威胁我们。

李玫瑾教授说，可以试试这样的方法：

 

• 3~5岁时，刻意地对孩子进行克制任性的训练。

• 孩子的要求不合理时，不要满足，他如果目的性地哭，任由他哭。

• 但将孩子安置在卧室等安全的场所，由一个大人陪着他。

• 记住四个不要：不要骂、不要打、不要说教、不要走开。

• 等孩子哭到精疲力竭了，给点爱，拿热水擦擦脸。

   

就像之前文章提到的，自控力是有极限的。不能让孩子太压抑了，要满足他三分之一的要求。

但一定记得，主动和孩子沟通，鼓励他和我们交流，说出他的想法。让孩子明白平静沟通才是有效的。

克制诱惑

我们只有一个大脑，但大脑里有两个自我：一个是冲动的自我，贪图享乐；一个是克制的自我，深谋远虑。

未成熟的孩子，很多时候需要我们帮助他阻挡诱惑、控制行为。但终有一天，他需要学会自我管理和自我控制，掌控“冲动的自我”。
 

李玫瑾教授说，可以用一些“小诱惑”来训练孩子的自我控制力。

 

找点小吃的东西，刚开始有意识的三天给她一次。

 

差不多成习惯的时候，某一次跟她提一个要求，能不能先不吃，“你保留三天，三天之后，我给你加三份”。

 

方法的精髓正是棉花糖实验里讨论的“延迟满足”，归根到底想告诉孩子一个道理：等待是为了更大的满足。

学会忍受、拒绝自私

我们常常感叹：现在的孩子比较自我，用不好听的话说，就是自私。但往往忽略了，孩子的自私其实是我们大人造就的。

他生来就享受别人的帮助，还常常被告诉：“你好好学习就行，什么事情都不用管。”

久而久之，他真的就以为，所有的成绩都是靠自己的努力得来的，跟父母没有任何关系。于是，自然而然地自私了。

李玫瑾教授说，趁孩子小还可以纠正，要让孩子学着管别人。
 

比如，生活中“上桌吃饭”的时候。

5岁前后要给孩子立规矩：大人不动筷子你就不能先吃饭。孩子要等，可能会饿，但不要心软，一两个小时饿不坏孩子、更饿不死他。

饥饿是人世间最基本的痛苦，让孩子体验饥饿、经历痛苦，他才能知道别人和他一样，才能学着体谅别人。

我们一直讲要和孩子共情，但也别忘了也要让孩子学会这种基本能力。

关于克制自私，李玫瑾教授讲了女儿剥橘子的故事：女儿剥橘子的时候，先让她送给爷爷、奶奶、姑姑、爸爸各一瓣，最后自己才能吃。

这一点我自己深有体会。从小川很小的时候开始，任何食物，无论多好多贵，都不允许他一个人独享，都是和爸爸妈妈、外公外婆一起分享的，而且由他来分。

孩子开始这样做时，其实一点都不难受，有的反而是开心和成就感。时间长了，他自然而然养成了分享、“不自私”的习惯。

经历挫折

我们一直都在谈，培养孩子的挫折商，它极其重要。
 

通过李玫瑾教授举的例子，对它必要性的认识更加深刻。很多孩子读到大学，动不动就跳下去。论文延迟答辩跳下去，谈恋爱失恋跳下去。

每年，我们学校都有学生自杀。悲剧之后分析原因发现，绝大多数都不是要命的理由。主要还是孩子太脆弱，抗挫折的能力太弱。

李玫瑾教授说，挫折忍耐力和意志力，不是靠智力培养出来的，而是靠体力培养出来的。

现在的孩子吃不了苦。究其根源，往往在于家长：动不动告学校，学校什么都不敢做，而吃苦耐劳的训练必须是学校让孩子经历的。

除了放手让学校去锻炼孩子，李玫瑾教授还推荐让孩子学游泳。

 

到了游泳池，家长就应该扭头就走。教练怎么办呢，拿杆把孩子往下轰，再不行抱起来扔下去了。

 

孩子到水里全扑腾，但别担心、安全的很，教练看的好好的。

 

领回来记着问孩子一个问题：“孩子你第一次下水什么感觉？”

他一定会说：“我喝了好几口水，吓死我了”。

 

一定要告诉孩子：记住孩子，今后你长大了。一辈子都要记住这感觉。你无论到什么情况，只要你扑腾肯定你死不了。

虽然，我们希望孩子，活的自由、活得自在，但真正的自由是在所有时候都能控制自己（哲学家蒙田）。

如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己（巴菲特）。

所以，一定要孩子6岁之前，立好规矩、培养好他的自控力，不然真的就管不了了。
 

（图文/摘自网络  编辑/艾小琴）